Privati praktika Vilniuje ir nuotoliu
Prieš pirmą konsultaciją
Pirma konsultacija nėra egzaminas ir jai nereikia pasiruošti „teisingo pasakojimo“. Jos tikslas – ramiai susipažinti, suprasti, kas šiuo metu svarbiausia, ir įvertinti, kokia pagalbos forma galėtų tikti.
Kaip atrodo pirmas žingsnis
01
Susisiekiate
Individualios ar porų konsultacijos laiką galite pasirinkti patys internetu, o šeimos ar paauglių konsultacijos laikas suderinamas telefonu, el. paštu arba kontaktine forma. Registruojantis nereikia aprašyti diagnozių, gydymo istorijos ar kitų jautrių sveikatos detalių.
02
Pirmasis pokalbis
Aptariama, kas paskatino kreiptis būtent dabar, kokios situacijos kelia daugiausia sunkumų ir ko tikitės iš konsultacijos. Galima pradėti nuo vieno pavyzdžio ar jausmo – nuoseklios gyvenimo istorijos paruošti nereikia.
03
Kartu įvertiname situaciją
Aiškinamasi, kaip sunkumas veikia kasdienybę, kas jį gali palaikyti, kokios atramos jau yra ir ar psichoterapija yra tinkamiausia pagalbos kryptis. Jei reikalingas kitas specialistas ar medicininis įvertinimas, tai aptariama.
04
Nusprendžiate dėl tęstinumo
Susitikimo pabaigoje galima aptarti galimus tikslus, konsultacijų dažnį ir praktinius susitarimus. Nėra pareigos po pirmos konsultacijos pradėti ilgalaikę terapiją.
Ko nereikia daryti prieš konsultaciją
- nereikia turėti diagnozės;
- nereikia žinoti, kokio terapijos metodo norite;
- nereikia iš anksto susidėlioti visos gyvenimo istorijos;
- nereikia būti pasiruošus kalbėti apie viską iš karto;
- nereikia įrodyti, kad problema „pakankamai rimta“.
Ką verta atsinešti į pokalbį
- tai, kas paskatino kreiptis būtent dabar;
- vieną ar kelias situacijas, kurios kartojasi;
- klausimus apie terapiją, konfidencialumą ar darbo būdą;
- lūkesčius – net jei jie dar neaiškūs.
Dažnos abejonės prieš pirmą susitikimą
„Nežinosiu, ką pasakyti.“
Tai normalu. Pokalbį galima pradėti nuo to, kodėl nusprendėte užsiregistruoti dabar. Specialistas padeda struktūruoti pokalbį klausimais.
„Gal mano problema per maža.“
Nėra minimalaus „rimtumo“ slenksčio konsultacijai. Svarbu, ar situacija kelia kančią, kartojasi, riboja kasdienybę arba tiesiog norite geriau ją suprasti.
„Nenoriu iškart kalbėti apie labai asmeniškus dalykus.“
Jūs sprendžiate, apie ką ir kokiu tempu kalbėti. Pirmas susitikimas taip pat skirtas įvertinti, ar terapinis santykis jums atrodo pakankamai saugus.
„Ar po vienos konsultacijos privalėsiu tęsti?“
Ne. Po pirmo susitikimo galima nuspręsti tęsti, pasirinkti kitą pagalbos formą arba kol kas sustoti.
Praktinė informacija
Individuali konsultacija trunka 50 min., porų konsultacija – 60 min. Konsultacijos vyksta A. Goštauto g. 8-253, Vilniuje, arba nuotoliu. Konfidencialumo, atšaukimo ir apmokėjimo sąlygas galima peržiūrėti prieš registruojantis.
Konfidencialumas ir profesinės ribos →
Kainos →
Konsultacijų sąlygos →
Jei konsultacijoje kažkas netinka
Svarbu stebėti ne tik tai, apie ką kalbate, bet ir kaip jaučiatės pačiame terapijos procese. Jei atrodo, kad tikslai pasidarė neaiškūs, tempas per greitas, jaučiatės neišgirsti arba su terapeuto įžvalga nesutinkate, apie tai galima kalbėti tiesiogiai.
Geras terapinis darbas remiasi bendradarbiavimu: tikslai gali būti peržiūrimi, darbo būdas paaiškinamas, o grįžtamasis ryšys aptariamas. Jei po atviro pokalbio vis tiek nejaučiate pakankamo pasitikėjimo ar darbinio ryšio, prasminga svarstyti, ar kitas specialistas jums tiktų geriau.
Registracija internetu
Pasiruošę pirmajai konsultacijai?
Registracijos puslapyje pasirinksite konsultacijos tipą, formatą ir laisvą laiką.