Privati praktika Vilniuje ir nuotoliu
Skubi pagalba
Privati psichoterapijos praktika ir svetainės kontaktinė forma nėra skubios pagalbos tarnyba. Į laiškus ir užklausas atsakoma ne iš karto, todėl skubiu atveju naudokitės žemiau nurodytais kontaktais.
Jei kyla tiesioginė grėsmė
Jei kyla tiesioginė grėsmė jūsų ar kito žmogaus gyvybei, sveikatai ar saugumui, skambinkite 112. Skubios pagalbos numeris veikia visą parą.
Taip pat galite kreiptis į artimiausios ligoninės skubiosios pagalbos (priėmimo) skyrių.
Psichologinių krizių pagalba
Psichologinių krizių pagalbos centras konsultuoja nemokamu trumpuoju numeriu 1815: I–V 9–19 val., VI 9–15 val., įskaitant šventines dienas. Konsultuoja krizių, traumų ir suicidologijos srityse besispecializuojantys psichologai ir psichoterapeutai; galima skambinti ir tada, kai nerimaujate dėl artimo žmogaus. Daugiau informacijos – 1815.lt.
Nemokamos emocinės paramos linijos
Dauguma šiame sąraše esančių linijų yra nemokamos (išskyrus mobiliojo ryšio numerį 0 604 11119). Anonimiškumo, registracijos ir darbo laiko sąlygos skiriasi, todėl naujausią informaciją rasite tuesi.lt.
| Linija | Telefonas | Kam skirta |
|---|---|---|
| Vilties linija | 116 123 | Suaugusiesiems, visą parą |
| Jaunimo linija | 0 800 28888 | Vaikams, paaugliams ir suaugusiesiems, visą parą; yra ir pokalbiai internetu |
| Pagalbos moterims linija | 0 800 66366 | Mergaitėms ir moterims, visą parą |
| Vaikų linija | 116 111 | Vaikams ir paaugliams, kasdien 11–23 val. |
| Vyrų linija „Nelik vienas“ | 0 604 11119 | Vyrams, vakarais (darbo laiką tikrinkite tuesi.lt) |
| Sidabrinė linija | 0 800 80020 | Vyresnio amžiaus žmonėms (darbo laiką tikrinkite tuesi.lt) |
| Tėvų linija | 0 800 90012 | Tėvams, globėjams, seneliams, darbo dienomis 9–13 ir 17–21 val. |
Jei nerimaujate dėl kito žmogaus
- Jei manote, kad žmogui gresia pavojus, nepalikite jo vieno ir skambinkite 112.
- Galite tiesiai paklausti, ar jis galvoja apie savižudybę. Toks klausimas nesukelia minčių, o dažnai palengvina kalbėjimą.
- Klausykite neskubėdami ir nevertindami; nežadėkite išlaikyti paslapties, jei kalbama apie pavojų gyvybei.
- Jei tai saugu, pašalinkite iš artimos aplinkos priemones, kuriomis būtų galima susižaloti.
- Patarimo, kaip elgtis, galite paklausti ir patys – skambinkite 1815 (I–V 9–19, VI 9–15 val.), kitu metu – Vilties linijai 116 123 arba 112.
Kai ūmus pavojus praėjo
Po krizės svarbu nelikti vienam su tuo, kas įvyko. Galima kreiptis į savo šeimos gydytoją arba poliklinikos psichikos sveikatos centrą, o ilgesniam darbui – į psichologą ar psichoterapeutą. Plačiau apie tai, kaip vyksta konsultacijos šioje praktikoje: prieš pirmą konsultaciją.
Jei abejojate, ar situacija skubi, saugiau kreiptis į skubiosios pagalbos tarnybas arba artimiausią gydymo įstaigą, o ne laukti atsakymo į svetainės formą ar el. laišką.