Psichologas internetu

Kam tinka nuotolinė konsultacija

Nuotolinis formatas gali būti patogus, kai gyvenate kitame Lietuvos mieste ar užsienyje, dažnai keliaujate, turite ribotas galimybes atvykti į Vilnių arba norite išlaikyti terapijos tęstinumą pasikeitus gyvenamajai vietai. Konsultacijos vyksta lietuvių kalba.

Kaip vyksta konsultacija internetu?

Registracijos formoje pasirinkite nuotolinį formatą ir laisvą laiką. Patvirtinus rezervaciją, el. paštu gausite Google Meet nuorodą – prisijungti galima per gautą nuorodą naršyklėje arba Google Meet programėlėje – kompiuteriu ar telefonu. Konsultacija trunka 50 min. ir vyksta taip pat, kaip kabinete: pokalbis, klausimai, kartais trumpi pratimai ar užrašai. Ekranas nėra įrašomas.

Ko reikia?

• įrenginio su kamera ir mikrofonu (kompiuteris, planšetė ar telefonas);
• stabilaus interneto ryšio – jei abejojate, ausinės ir „Wi-Fi“ vietoj mobiliųjų duomenų padeda;
• privačios vietos, kurioje 50 minučių galėsite kalbėti netrukdomi;
• kelių minučių prieš susitikimą prisijungti ir pasitikrinti garsą.

Ar tai individualios konsultacijos, ar ir poroms?

Internetu vyksta ir individualios konsultacijos, ir porų konsultacijos. Pora gali jungtis iš vienos vietos arba kiekvienas iš savo – svarbu, kad abu galėtų kalbėti privačiai.

Jei gyvenate užsienyje

Gyvenant kitoje šalyje svarbu iš anksto suderinti laiko juostą ir pasirinkti vietą, kurioje galėsite kalbėti privačiai. Mokėjimas už nuotolinę konsultaciją atliekamas banko pavedimu; praktinės detalės suderinamos registruojantis. Jei jūsų situacijai reikalinga vietinė medicininė ar skubi pagalba, svarbu naudotis tos šalies sveikatos sistema ir skubios pagalbos kontaktais.

Kaip apmokėti?

Nuotolinė konsultacija apmokama iš anksto bankiniu pavedimu – rekvizitai ir terminas atsiunčiami el. paštu kartu su rezervacijos patvirtinimu. Kaina ta pati kaip kabinete: individuali konsultacija 60 €, porų – 80 €.

Kaip pasiruošti vaizdo konsultacijai

• pasirinkite privačią vietą, kur galėsite laisvai kalbėti ir nebūsite trukdomi;
• pasitikrinkite interneto ryšį, kamerą ir mikrofoną; jei privatumas ribotas, naudokite ausines;
• prisijunkite keliomis minutėmis anksčiau;
• jei ryšys nutrūksta, bandome prisijungti iš naujo arba susisiekiame sutartu kontaktu;
• po ranka turėkite telefoną ar kitą sutartą atsarginį kontaktą, jei vaizdo ryšio atkurti nepavyktų.

Ar nuotoliniu būdu taikomi tie patys terapijos metodai?

Dalis psichoterapinio darbo, įskaitant kognityvinės elgesio terapijos (KET) ir kitus pokalbio bei patyriminius metodus, gali būti pritaikoma vaizdo konsultacijoms. Konkretus darbo būdas priklauso nuo žmogaus situacijos, tikslų, terapinio santykio ir to, ar nuotolinis formatas konkrečiu atveju yra tinkamas.

Privatumas ir saugumas

Rekomenduojama jungtis iš asmeninio įrenginio ir privataus tinklo, nenaudoti viešo kompiuterio, jei negalite užtikrinti savo paskyros bei pokalbio privatumo. Konsultacijos įprastai nėra įrašomos. Jei namuose nėra galimybės kalbėti konfidencialiai, verta svarstyti kitą vietą arba konsultaciją kabinete.

Kada nuotolinis formatas gali netikti

Įprasta nuotolinė konsultacija nėra skubios pagalbos paslauga. Jei kyla tiesioginė grėsmė jūsų ar kito žmogaus sveikatai ar gyvybei, reikia kreiptis į vietines skubios pagalbos tarnybas. Esant labai ūmiai būklei, rimtai saugumo rizikai ar kai neįmanoma užtikrinti privatumo, gali būti reikalinga kita pagalbos forma.

Plačiau apie psichoterapiją internetu

Šis puslapis skirtas registracijai ir praktinei informacijai. Platesnį paaiškinimą apie nuotolinės psichoterapijos galimybes, ribas ir pasiruošimą rasite straipsnyje „Psichoterapija internetu: kada ji gali būti tinkama?“ →.