Dažniausiai užduodami klausimai

Kreiptis verta tada, kai emociniai, santykių ar gyvenimo sunkumai kartojasi, kelia kančią arba pradeda riboti kasdienybę. Nebūtina turėti diagnozės ar tiksliai žinoti problemos pavadinimo. Pirmojo susitikimo metu galima kartu išsiaiškinti, kas šiuo metu svarbiausia, kaip sunkumas veikia jūsų kasdienybę ir ar psichoterapinis darbas būtų tinkama pagalbos kryptis. Plačiau apie pirmą konsultaciją →

Ne. Konsultacija gali būti naudinga ir esant aiškiai krizei, ir tada, kai tiesiog jaučiate, kad dabartinėje situacijoje vienam susigaudyti sunku. Galima pradėti nuo vieno susitikimo ir įvertinti, ar tolimesnis darbas būtų prasmingas.

Tai labai įprasta. Galite pradėti nuo to, kas paskatino užsiregistruoti būtent dabar, nuo vienos situacijos ar tiesiog nuo jausmo, kad „taip, kaip yra, nebetinka“. Specialistas padeda struktūruoti pokalbį klausimais.

Taip. Vienas susitikimas gali būti skirtas situacijai aptarti, klausimams susidėlioti ir tolimesnėms galimybėms įvertinti. Po jo galima nuspręsti, ar norite tęsti psichoterapiją, pasirinkti kitą pagalbos formą ar kol kas sustoti.

Pirmojo susitikimo metu aptariama, kas paskatino kreiptis būtent dabar, dabartinė situacija, lūkesčiai ir galimi darbo tikslai. Nereikia pasiruošti nuoseklaus pasakojimo ar žinoti, kokio metodo reikia. Susitikimo pabaigoje aptariama, ar prasminga tęsti darbą ir kokia kryptis galėtų tikti.

Dažnis priklauso nuo situacijos ir darbo tikslų. Psichoterapijoje dažnai susitinkama reguliariai, nes tęstinumas padeda stebėti pasikartojančius modelius ir pokyčius. Konkretus ritmas aptariamas individualiai ir vėliau gali būti keičiamas.

Vieno universalaus termino nėra. Kai kuriems aiškiai apibrėžtiems klausimams gali pakakti trumpesnio darbo, o gilesniems ar ilgiau besikartojantiems sunkumams gali reikėti ilgesnio proceso. Trukmė priklauso nuo tikslų, sunkumų pobūdžio, jų trukmės ir to, kaip vyksta darbas.

Naudinga periodiškai grįžti prie pradinių tikslų ir stebėti ne vien tai, ar sumažėjo nemalonių emocijų, bet ir ar keičiasi reakcijos, pasirinkimai, santykiai ar gebėjimas susidoroti su sudėtingomis situacijomis. Jei kyla abejonių dėl proceso, jas verta aptarti pačioje terapijoje.

Taip. Psichoterapija yra savanoriškas bendradarbiavimo procesas. Galite aptarti abejones, darbo eigą, tikslus ar sprendimą nebetęsti. Kai įmanoma, naudinga apie proceso užbaigimą pasikalbėti konsultacijos metu.

Darbe integruojami kognityvinės elgesio terapijos (KET), schemų terapijos, IFS (Internal Family Systems), psichodramos elementai, taip pat geštalto terapijos ir psichosintezės žinios. Metodas nėra parenkamas vien pagal problemos pavadinimą – atsižvelgiama į žmogaus situaciją, tikslus ir darbo eigą. Apie Vidą ir kvalifikaciją →

Taip, konfidencialumas yra esminė profesinio santykio dalis. Konsultacijų turinys nėra viešinamas ar naudojamas rinkodarai. Pirmojo susitikimo metu galima aptarti praktines konfidencialumo ribas ir išimtis. Plačiau apie konfidencialumą →

Išimtys gali atsirasti teisės aktuose numatytose situacijose arba esant rimtai ir neatidėliotinai grėsmei žmogaus ar kitų asmenų saugumui. Konkretūs principai ir praktinis duomenų tvarkymas gali būti aptariami konsultacijos pradžioje.

Įprastai konsultacijos nėra įrašomos. Bet koks įrašymas galėtų vykti tik iš anksto aiškiai dėl to susitarus ir turint tinkamą teisinį pagrindą. Klientui taip pat nereikėtų įrašinėti konsultacijos be aiškaus susitarimo.

Taip. Individualios konsultacijos gali vykti nuotoliu vaizdo skambučiu iš anksto suderinta platforma. Svarbu turėti pakankamai privatumo, stabilų interneto ryšį ir vietą, kurioje galite kalbėti netrukdomi. Plačiau apie nuotolines konsultacijas →

Daugeliui žmonių nuotolinis formatas yra patogus, tačiau jis tinka ne kiekvienai situacijai. Svarbu privatumas, techninės galimybės, savijautos stabilumas ir pagalbos poreikis. Skubios ar nestabilios būklės atveju įprasta nuotolinė konsultacija gali būti nepakankama.

Pirmiausia bandoma prisijungti iš naujo. Jei tai nepavyksta, susisiekiama iš anksto sutartu kontaktu ir susitariama, kaip tęsti arba perkelti susitikimą.

Porų terapijoje dėmesio centre yra tai, kas vyksta tarp partnerių: pasikartojantys konfliktų ciklai, emociniai poreikiai, artumas, ribos ir bendravimas. Tikslas nėra nustatyti, kuris partneris teisus ar kaltas. Plačiau apie porų terapiją →

Porų terapijos esmė yra darbas su santykiu, todėl paprastai dalyvauja abu partneriai. Jei vienas partneris negali ar nenori dalyvauti, galima aptarti, ar tuo metu prasmingesnė būtų individuali konsultacija.

Ne. Poros kreipiasi ir dėl pasikartojančių konfliktų, emocinio atstumo, artumo sunkumų, gyvenimo pokyčių ar noro geriau suprasti savo santykį.

Šeimos konsultacijoje nagrinėjama, kaip šeimos nariai tarpusavyje bendrauja, reaguoja į konfliktus, pokyčius ar įtampą. Dėmesys skiriamas ne vien vienam žmogui, o tarpusavio sąveikai. Konkretus dalyvių skaičius ir formatas suderinami pagal situaciją.

Taip, konsultuojami jauni žmonės nuo 15 metų. Nepilnamečių konsultavimui svarbios sutikimo ir konfidencialumo aplinkybės. Registruojantis verta nurodyti amžių ir praktinę informaciją, bet kontaktinėje formoje nereikia aprašyti jautrių sveikatos detalių.

Individuali konsultacija trunka 50 minučių.

Porų terapijos konsultacija trunka 60 minučių.

Individuali 50 minučių konsultacija kainuoja 60 €, o 60 minučių porų terapijos konsultacija – 80 €. Nuotolinėms konsultacijoms taikoma tokia pati kaina. Visos kainos ir sąlygos →

Gyvai Vilniuje vykstančiai konsultacijai galima atsiskaityti banko pavedimu iš anksto arba grynaisiais atvykus; pasirinkus grynuosius, rezervaciją reikia patvirtinti el. laiške gauta nuoroda. Nuotolinė konsultacija apmokama iš anksto banko pavedimu iki registracijos metu nurodyto termino. Banko rekvizitus rasite puslapyje Apmokėjimo rekvizitai.

Konsultaciją prašoma atšaukti arba perkelti ne vėliau kaip prieš 24 valandas. Pranešus vėliau gali būti taikomas 50 % mokestis, o atšaukus prieš pat konsultaciją arba neatvykus – visa konsultacijos kaina. Konsultacijų sąlygos →

Į individualią ar porų konsultaciją (gyvai arba nuotoliu) galite užsiregistruoti patys registracijos puslapyje: pasirinkite paslaugą, laisvą laiką ir atsiskaitymo būdą. Dėl šeimos ar paauglių konsultacijų, taip pat jei norite pirmiausia pasitarti, skambinkite telefonu +370 620 40050, rašykite el. paštu arba naudokite kontaktinę formą. Jautrių sveikatos detalių registruojantis rašyti nereikia.

Konsultacijos vyksta A. Goštauto g. 8-253, Vilniuje. Kontaktų puslapyje pateiktas įėjimo žemėlapis ir nuorodos navigacijai. Žiūrėti kontaktus ir žemėlapį →

Pakanka vardo, telefono numerio arba el. pašto, konsultacijos tipo ir pageidaujamo formato. Kontaktinėje formoje nereikia pateikti diagnozių, gydymo istorijos, vartojamų vaistų ar kitų jautrių sveikatos duomenų.

Psichologas yra psichologijos išsilavinimą turintis specialistas. Psichoterapeutas yra papildomai konkrečios psichoterapijos krypties mokymus baigęs specialistas. Psichiatras yra gydytojas, galintis diagnozuoti psichikos sutrikimus medicinine prasme ir skirti vaistus. Kai kurioms situacijoms naudinga derinti kelių specialistų pagalbą.

Ne. Psichologas ar psichoterapeutas, kuris nėra gydytojas, vaistų neskiria. Jei prasmingas medicininis įvertinimas ar gydymas, galima rekomenduoti kreiptis į šeimos gydytoją ar gydytoją psichiatrą.

Taip, kai tai reikalinga. Psichoterapija ir gydytojo paskirtas medikamentinis gydymas gali būti taikomi kartu. Vaistų vartojimo, keitimo ar nutraukimo klausimai visada sprendžiami su juos paskyrusiu gydytoju.

Taip. Kai kurioms situacijoms pirmiausia gali reikėti gydytojo psichiatro, skubios medicininės pagalbos, priklausomybių specialisto, jaunesnių vaikų specialisto ar kitos specifinės kompetencijos. Pirmojo susitikimo metu galima įvertinti, ar siūloma pagalbos forma atitinka jūsų poreikį.

Ši privati praktika ir svetainės kontaktinė forma nėra skubios pagalbos tarnyba. Jei kyla tiesioginė grėsmė jūsų ar kito žmogaus sveikatai ar gyvybei, skambinkite 112. Psichologinių krizių pagalbos centro numeris – 1815. Skubios pagalbos informacija →

Pagal numatytą svetainės konfigūraciją – ne. Viešiems lankytojams nenaudojami Google Analytics, Meta Pixel ar kiti reklaminiai sekimo įrankiai. Jei ateityje būtų diegiami nebūtini analitiniai ar reklaminiai įrankiai, privatumo ir slapukų informacija turėtų būti atnaujinta prieš juos aktyvuojant.