Porų terapija

Kada poros dažniausiai kreipiasi

• kartojasi tie patys konfliktai ir pokalbiai greitai pereina į kaltinimą, gynybą ar atsitraukimą;
• jaučiamas emocinis atstumas, mažiau artumo ar saugumo;
• sunku kalbėtis apie poreikius, ribas, pavydą, pasitikėjimą ar intymumą;
• santykius paveikė krizė, neištikimybė, tėvystės pokyčiai ar kitas svarbus gyvenimo įvykis;
• abu partneriai nori geriau suprasti savo santykio dinamiką ir ieškoti kitokių reagavimo būdų.

Ar porų terapija skirta tik krizei?

Ne. Dalis porų ateina tada, kai santykiai iš esmės geri, bet vienas ar keli klausimai kartojasi ir patys neišsisprendžia: kaip kalbėtis apie pinigus, laiką, artimuosius ar vaikų auginimą, kaip grįžti prie artumo po įtempto laikotarpio. Nebūtina laukti, kol sunkumai taps krize – konsultacija gali būti prasminga ir tada, kai pora pastebi pasikartojantį klausimą, kurio nepavyksta išspręsti savarankiškai.

Kaip vyksta pirmieji susitikimai

Pirmuose susitikimuose aptariama, kas paskatino kreiptis, kaip paprastai prasideda ir vystosi konfliktai, ko kiekvienas partneris labiausiai pasigenda santykyje ir kokio pokyčio tikisi. Tikslas nėra greitai nuspręsti, kas teisus, o susidaryti bendrą vaizdą, kaip poros sąveika palaiko sunkumą.

Darbo kryptis ir susitikimų dažnis aptariami kartu. Kartais svarbiausia tampa saugesnis bendravimas, kartais – pasitikėjimo atkūrimas, emocinio atstumo mažinimas ar gebėjimas aiškiau išreikšti poreikius bei ribas.

Kokie metodai gali būti naudojami

Darbo būdas parenkamas pagal konkrečios poros situaciją, tikslus ir santykio dinamiką. Metodai nėra taikomi mechaniškai – svarbu tai, kas vyksta pačiame terapiniame procese.

Ar turi norėti abu?

Porų terapija prasmingiausia, kai abu partneriai sutinka dalyvauti ir bent minimaliai yra pasirengę tyrinėti santykį. Partnerių tikslai nebūtinai turi būti vienodi, tačiau terapija negali tapti priemone priversti kitą žmogų pasikeisti.

Ar terapeutas palaiko vieną partnerį?

Ne. Terapeuto vaidmuo – padėti abiem pusėms pamatyti, kaip susidaro ir kartojasi sunkus ciklas, o ne nuspręsti, kas teisus. Abu partneriai turi teisę būti išgirsti; jei vienas jaučiasi „teisiamas“, apie tai verta pasakyti iš karto – tai svarbi darbo dalis, ne kliūtis.

Kiek trunka porų terapija ir kaip dažnai susitinkama?

Vienas susitikimas trunka 60 min., kaina – 80 €. Susitikimų dažnumas ir bendra trukmė aptariami kartu ir priklauso nuo tikslų bei to, kaip keičiasi situacija. Po pirmųjų susitikimų galima aptarti, ar formatas tinka ir kokių tikslų sieksite toliau. Terapija nėra įsipareigojimas neribotam laikui – ją galima užbaigti bet kuriame etape.

Vilniuje ar internetu?

Porų konsultacijos vyksta kabinete Vilniuje (A. Goštauto g. 8-253) arba nuotoliu, kai abu partneriai gali jungtis iš vienos vietos ar kiekvienas iš savo. Nuotolinis formatas tinka gyvenantiems kituose miestuose ar užsienyje; jam svarbu privati erdvė ir stabilus ryšys. Formatą galima keisti – pavyzdžiui, pradėti gyvai, o vėliau dalį susitikimų daryti nuotoliu.

Kada porų terapija gali būti netinkamas pirmas žingsnis

Jei santykiuose yra aktyvus smurtas, bauginimas, prievarta ar rimta grėsmė saugumui, įprasta porų terapija ne visada yra tinkamiausias pirmas žingsnis. Tokiose situacijose pirmiausia svarbus saugumas ir individualiai parinkta specializuota pagalba.

Kas vyksta po registracijos?

Pasirinkę porų konsultaciją ir laiką, gausite patvirtinimą el. paštu su mokėjimo informacija ir, jei konsultacija nuotolinė, prisijungimo nuoroda. Prieš pirmą susitikimą nereikia nieko ruošti – naudinga tik, kad abu partneriai žinotų, jog susitikimas vyks, ir ateitų savo noru. Jei prieš registruojantis turite klausimą, galite pirmiausia susisiekti.

Susijusi informacija

Plačiau: Santykių sunkumai · Kada porai verta kreiptis į porų terapeutą? · Kaip vyksta pirmoji konsultacija?.